Sonora.ID - Kesehatan tulang dan sendi sangat penting bagi tubuh manusia agar dapat beraktivitas dengan baik, tanpa adanya keluhan rasa sakit atau nyeri. Maka, penting untuk menjaga kesehatan tulang dan sendi, dengan memperhatikan gaya hidup.
Seorang pendengar Radio Sonora, Wahid, menanyakan tips untuk menjaga tulang dan sendi, khususnya terkait makanan yang perlu dikonsumsi dan dihindari.
Baca Juga: Berapakah Frekuensi yang Ideal untuk Berhubungan Seks dalam Seminggu?
“Selamat malam dokter Santi, saya mau tanya, makanan apa saja yang dapat menopang tulang dan sendi agar selalu sehat sampai jadi kakek kelak? Berat badannya tidak sampai 45 kg, anti merokok, minuman keras, narkoba, dan tidak ada penyakit bawaan. Saya gemar makan sayur, apakah cukup dengan makan sayur saja, dan tulang dan sendi saya kuat?”
Pertanyaan tersebut kemudian di jawab oleh dr. Susanti dari Medical Centre Kompas Gramedia yang menjadi narasumber pada program Health Corner.
Selamat malam, terima kasih atas pertanyaannya. Makanan yang bagus itu memang sayur-sayuran, terutama sayuran yang daunnya gelap, lalu buah-buahan yang warna-warni, karena kita perlu vitamin untuk antioksidan untuk melawan peradangan.
Baca Juga: Saya Terkena Stroke Saat Usia 31 Tahun, Apakah Harus Kontrol Rutin?