Sonora.ID - Setiap orang bisa mengalami stres di mana pun dan kapan pun. Penyebab stres pun berbagai macam seperti tekanan, perubahan, atau pun lingkungan.
Konsultan dari Experd, Ratu Salicha Anindra mengatakan, dari sisi psikologis, stres adalah respon tubuh atau mental seseorang terhadap perubahan yang terjadi di lingkungannya. Perubahan itu bisa membuat orang tersebut kaget karena kurang terbiasa sehingga ia merasa terancam.
"Biasanya seseorang merasa terancam karena dia tidak siap untuk menghadapi perubahan tersebut," kata Ratu dalam program Smart Career Experd di Radio Smart, Jakarta, Senin (14/10/2019).
Baca Juga: Sebelum Anda Berinvestasi, Yuk Coba Kenali Dulu Profil Risikonya
Ia menjelaskan, penyebab stres biasa disebut stresor, sedangkan kemampuan seseorang dalam menghadapi stres adalah coping.
"Kalau seseorang untuk coping itu dianggap kurang sesuai dengan masalah yang dihadapi, maka stres akan muncul," tutur dia.
Sebenarnya, lanjutnya, tidak semua stres itu buruk. Ada stres yang positif atau disebut eustress yang kalau disadari bisa memicu seseorang untuk lebih jauh meraih pengetahuan baru setiap harinya.
Baca Juga: Anda Stres Dengan Pekerjaan? Ini Cara Mengatasinya Menurut Pakar