Sonora.ID – Banyak pria yang merasa kurang percaya diri saat mengalami masalah seksual atau masalah pada penisnya, termasuk soal ereksi.
Menurut penelitian di American Journal of Medicine, hanya 20 persen pria berusia 40-59 tahun yang tak bermasalah dengan ereksi saat berhubungan seks.
Namun, bukan berarti yang berusia dibawah 40 tahun bebas dari persoalan ereksi, untuk berjaga-jaga, berikut 5 tips agar selalu mendapatkan ereksi saat berhubungan seks yang dikutip dari Men’s Health.
Baca Juga: Benarkah Penis Bisa Menyusut Karena Diabetes , Bisakah Normal Kembali?
Pergi ke gym
Menurut Ryan Berglund selaku ahli urologi di Cleveland Clinic, aliran darah adalah kunci untuk ereksi yang sehat.
Cara terbaik untuk mendorong aliran darah adalah olahraga. Karena olahraga membangun nitrat oksida dalam tubuh.
Olahraga bersepeda tidak disarankan apabila anda ingin mendapatkan ereksi yang baik, karena menurut profesor John Hopkins University, Erin Michos, terlalu banyak bersepeda dapat meningkatkan resiko disfungsi ereksi.
Baca Juga: Waspada! Berhubungan Seksual Terlalu Intens Dapat Memicu Amnesia