Sonora.ID - Memiliki momongan adalah hal yang menjadi tujuan beberapa pasangan yang sudah menikah. Namun ternyata masih banyak pasangan suami-istri yang sulit mendapatkan buah hati.
Segala usaha pun dilakukan demi mendapatkan seorang anak, salah satunya adalah dengan memiliki gaya hidup sehat yang terwujud dari pemilihan makanan yang baik.
Berikut adalah beberapa makanan yang bisa meningkatkan kesuburan pada wanita, dan berujung pada kehamilan.
Baca Juga: Penggunaan IUD Sebagai Alat Kontrasepsi, Apa Efek Sampingnya?
Olahan Susu
Dikutip dari Kompas.com, kalsium adalah nutrisi yang penting bagi wanita dalam semua tahap kehidupan, termasuk dalam mempersiapkan kehamilan.
Menambah asupan kalsium dari sumber makanan yang kaya lemak susu, seperti susu, yogurt, es krim, dan keju, tidak hanya memperkuat tulang tetapi juga membantu sistem reproduksi agar bekerja lebih efisien.
Penelitian menunjukkan bahwa wanita yang mencoba hamil harus memenuhi sekitar 1.000 miligram kalsium perhatinya, atau setara dengan delapan ons gelas susu.
Selama berat badan Anda masih dalam kisaran normal, sebaiknya pilih susu yang tinggi lemak untuk memenuhi kebutuhan kalsium harian Anda.
Baca Juga: Wajib Tahu, Ini 5 Tips Membersihkan Mr P Agar Tetap Kondisi Sehat