Sonora.ID - Perkembangan teknologi yang sangat membantu kegiatan dan pekerjaan manusia menjad jauh lebih efektif, membuat manusia menjadi sangat tergantung dengan teknologi tersebut.
Misalnya saja pemakaian ponsel atau handphone yang seperti sudah menjadi hal wajib bagi seluruh masyarakat dunia.
Bagi sebagian orang, pemakaian ponsel ini sudah dianggap pada batas yang tidak normal karena beberapa kali justru menghambat aktivitas sehari-hari.
Ketergantungan terhadap ponsel sudah menjadi concern beberapa orang. Salah satu bentuk ketergantungan ini adalah dengan mengecek ponsel sesaat setelah membuka mata di pagi hari.
Baca Juga: Ditikam, Penata Rambut Cristiano Ronaldo Tewas di Tempat Tidur
Aktivitas ini ternyata membawa dampak yang cukup besar, khususnya pada otak dan aktivitas sepanjang hari.
Dikutip dari Kompas.com, layar LED pada gawai mengeluarkan suatu cahaya yang disebut dengan cahaya biru yang membuat layar menjadi putih terang.
Studi dari Journal of Applied Physiology pada tahun 2011 mengungkap bahwa cahaya biru tersebut menekan hormon melatonin pada otak manusia.
Hormon tersebut berfungsi untuk mengatur siklus tidur dan bangun, sedangkan cahay a biru akan menurunkan produksi melatonin dan memberikan sinyal pada tubuh untuk bangun.
Baca Juga: Badan Lelah tapi Susah Tidur? Kembalikan Fungsi Kamar Tidur Anda