Sonora.ID - Memiliki badan yang tidak hanya sehat tetapi juga bagus, menjadi dambaan bagi sebagian masyarakat, khususnya perempuan.
Segala usaha dilakukan untuk mendapatkan bentuk badan yang diinginkan, termasuk dengan melakukan diet.
Namun kemudian ada beberapa diet yang sukses dilakukan oleh beberapa orang, namun tidak bekerja sama sekali di sebagian orang lainnya.
Melihat fenomena tersebut, dr. Susanti dari Medical Center Kompas Gramedia menyatakan bahwa memang diet harus disesuaikan dengan kondisi tubuh seseorang.
Baca Juga: Selain Berat Badan Ideal, Diet Mediterania Juga Bisa Membuat Bahagia
Misalnya saja ada orang yang diharuskan untuk melakukan diet keto, tapi ada juga sebagian orang yang justru dilarang melakukan diet keto.
Tidak hanya itu, dr. Susanti menambahkan bahwa diet yang ideal harus tetap mengandung nilai gizi yang lengkap.
“Kalau berdasarkan penelitian, diet yang paling baik adalah diet yang mencakup semua zat gizi, terjangkau, dan mudah. Sehingga bisa diterapkan oleh yang bersangkutan seumur hidupnya, dan menjadi gaya hidup,” jelas dr. Susanti.
Pihaknya memberikan contoh sebuah diet yang pengikutnya hanya boleh meminum suatu minuman seperti susu, dan biskuit di siang hari.
Baca Juga: Kentut Bisa Jadi Penyeimbang Diet ? Berikut Manfaat Kentut Lainnya!