Sonora.ID – Banyak penelitian membuktikan bila minum air kelapa sangat menyehatkan untuk tubuh. Namun, apabila diminum terlalu sering juga memiliki risiko.
Minum air kelapa setiap pagi dianggap dapat memperbaiki kondisi kesehatan. Air kelapa juga diketahui diperlukan untuk berbagai kondisi kesehatan. Seperti gangguan pencernaan, diare, serta sakit kepala.
Air kelapa amat membantu untuk menjaga tubuh terhindar dari dehidrasi, memulihkan energi dan mengatur keseimbangan asam dalam tubuh.
Baca Juga: Ingin Hidup Sehat? Atur Pola Makan Anda Dengan Memperhatikan 3J
Air dari buah tropis ini juga mengandung banyak nutrisi seperti antioksidan, asam amino, enzim, vitamin B kompleks, vitamin C, serta mineral seperti zat besi, kalsium, potassium, magnesium, mangan dan seng.
Air kelapa juga diketahui dapat menurunkan tekanan darah, mengonsumsinya secara rutin juga akan membuat kulit menjadi sehat berkilau dan mencegah penuaan dini.
Namun, dibalik segudang manfaat kesehatan yang ada ternyata ada efek samping yang akan ditimbulkan apabila terlalu banyak mengonsumsi air kelapa.
Baca Juga: Penyakit Autoimun: Selain Nasi, Bahan Makanan Ini Juga Wajib Dihindari
Dilansir dari Nakita.id yang mengutip dari Style Craze, berikut efek sampingnya.
Salah satu manfaat yang bisa dirasakan setelah minum air kelapa adalah meningkatkan energi, namun minuman ini tidak direkomendasikan untuk para atlet.