Sonora.ID - Meski dianggap tidak sehat, makanan yang satu ini memang memiliki rasa yang enak dan disukai banyak orang khususnya anak hingga remaja.
Beberapa orang tua pun kebingungan untuk menyiasati cara terbaik mengonsumsi makanan cepat saji, namun tetap bisa menjaga kesehatan sang anak.
Melihat fenomena tersebut, dr. Iskandar Junaidi merangkum beberapa cara sehat untuk mengonsumsi junk food, dalam bukunya yang berjudul ‘Ensiklopedia Jus Sayur dan Buah’.
“Sekalipun makanan cepat saji tidak baik bagi keseharan, namun bukan berarti Anda tidak bisa menyantapnya sama sekali,” tulis dr. Iskandar.
Baca Juga: Cantika Abigail Akui Sering Lupa Lirik, Ini Deretan Makanan Peningkat Daya Ingat
Pihaknya memberikan beberapa cara yang bisa Anda lakukan agar bisa mengonsumsi makanan cepat saji atau junk food, namun tetap sehat.
Pilih Daging yang Tepat
Daging ayam merupakan pilihan yang lebih sehat jika dibandingkan dengan daging sapi, namun Anda perlu memerhatikan cara pengolahan yang lebih baik pula.
Caranya adalah jangan mengolah daging dengan cara digoreng, karena akan menambah tumpukkan lemak di tubuh atau pembuluh darah di bagian jantung.
Di samping itu, Anda tidak perlu menambahkan keju, saus, atau mayonise. Sebaliknya, Anda perlu menambahkan serat dan mineral yang bersumber dari tomat, bawang, atau selada.
Baca Juga: Goo Hara Punya Riwayat Depresi, Ini 3 Makanan yang Harus Dihindari Saat Depresi