Sonora.ID - Bukan rahasia lagi bahwa makanan cepat saji atau fast food tidak baik untuk kita. Tetapi terkadang kita menemukan diri kita terpaksa memilih makanan ini karena beberapa alasan.
Makanan cepat saji menjadi pilihan ketika sibuk atau kelaparan di tengah malam. Selain itu, harga makanan cepat saji juga tergolong murah.
Tetapi jika Anda mempelajari trik-trik untuk memesan makanan cepat saji yang sehat, Anda akan merasa lebih siap jika lain kali Anda terpaksa memesan makanan cepat saji.
Baca Juga: Lagi Diet Tapi Pengin Makan Fast Food? Ini Dia Cara Mengakalinya
Melansir Health Cleveland Clinic, ahli diet Kate Patton mengatakan bahwa mengonsumsi makanan cepat saji bisa disiasati dengan menghitung kalorinya.
“Anda harus tahu apa yang akan Anda pesan sebelumnya atau bagaimana Anda memesan dapat memberi Anda sikap yang lebih baik terhadap makanan cepat saji," ujar Patton.
Menemukan makanan yang seimbang di restoran cepat saji membutuhkan beberapa penyesuaian, tetapi jangan khawatir - Anda tidak akan menjadi orang pertama yang pernah membuat permintaan seperti ini. Jangan takut untuk meminta tambahan sayuran, untuk menggantikan atau meninggalkan sesuatu.