Sonora.ID - Bagi sebagian orang, menurunkan berat badan bukanlah sesuatu hal yang bisa dicapai secara instan.
Selain perubahan pola makan dan olahraga rutin, ada beberapa hal yang bisa kita lakukan untuk memaksimalkan usaha penurunan berat badan, salah satunya dengan minum air putih.
Kita semua tahu bahwa minum air dalan jumlah yang cukup sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh.
Baca Juga: Hati-hati, Minum Air Putih Secara Berlebih Bisa Sebabkan Keracunan
Air bahkan lebih penting lagi bagi orang-orang yang ingin menurunkan berat badan. Di dalam tubuh air membawa nutrisi penting ke sel-sel tubuh dan membersihkan racun di dalam tubuh.
Sebuah studi terbaru mengungkapkan bahwa minum dua gelas air sebelum makan bisa membantu proses penurunan berat badan.
Studi dilakukan oleh para peneliti di Departemen Nutrisi Manusia, Makanan dan Olahraga di Sekolah Tinggi Pertanian dan Ilmu Hayati di Virginia Tech, Blacksburg.
Baca Juga: Tanpa Olahraga, Diet Air Putih Terbukti Ampuh Turunkan Berat Badan
Dalam uji klinis, ditemukan bahwa peserta yang minum dua gelas air sebelum makan bisa menurunkan berat badan rata-rata 2 kg lebih banyak.