Sonora.ID - Di tengah merebaknya virus corona yang mengakibatkan penyakit Covid-19 ini, kita harus benar-benar menjaga daya tahan tubuh agar tidak mudah terkena berbagai macam penyakit.
Daya tahan tubuh yang kuat menjadi salah satu senjata utama dalam memerangi infeksi virus corona.
Sudah banyak anjuran yang diberikan berbagai pihak untuk memperkuat sistem imunitas tubuh. Misalnya dengan memperbanyak makan makanan bergizi seperti sayuran, buah-buahan dan sebagainya.
Baca Juga: Jangan Panik, Ini yang Harus Dilakukan Ketika Satu Rumah dengan Pasien Positif Covid-19
Namun, Anda juga harus tahu dan memerhatikan kebiasaan-kebiasaan apa saja yang dapat memperlemah sistem daya tubuh Anda di tengah pandemi global ini.
Lantas, apa saja kebiasaan-kebiasaan yang bisa menurunkan daya tahan imunitas tubuh?
Stres
Khawatir dengan situasi dan kondisi di sekitar adalah hal yang wajar. Namun, jika kekhawatiran dan stres berdampak ke hal-hal disekitar Anda, maka harus segera diubah.
Baca Juga: Faktor Mata Kedutan dan Cara Mengatasi Mata Kedutan Menurut Dokter
Sebab, ketika stres dan panik tubuh akan melepaskan kortisol ke aliran darah. Kondisi ini bisa menekan sistem imun pada tubuh dan membuat Anda menjadi lebih rentan terhadap penyakit.
Jika Anda berada ada situasi stres, cara terbaik adalah mencoba keluar dari situasi tersebut dan lakukan meditasi untuk menenangkan syarafmu.