Sonora.ID - Tawaran untuk hidup lebih mudah dan murah memang sedang banyak ditawarkan oleh dunia ini, khususnya dalam hal makanan sehari-hari.
Belakangan ini banyak tren makanan yang dikemas dengan konsep rice bowl atau banyak juga restoran yang menawarkan all you can eat dalam harga yang cenderung lebih murah.
Kedua tren tersebut biasa menjadi pilihan masyarakat untuk mendapatkan konsumsi daging dalam jumlah banyak dalam harga yang cenderung murah.
Sedangkan rice bowl sendiri biasanya dipilih oleh mereka yang tidak memiliki banyak waktu untuk makan, sehingga lebih memilih makanan yang mudah dan murah.
Baca Juga: Ayo Coba Bikin 7 Jus Buah Ini Biar Daya Tahan Tubuh Kamu Meningkat!
Pilihan tersebut sama sekali tidak disalahkan, namun banyak orang yang kemudian tidak menyadari bahwa selain protein, tubuh manusia juga membutuhkan asupan serat untuk membantu proses metabolisme.
Melihat hal tersebut dr. Santi dari Medical Centre Kompas Gramedia menjelaskan bahwa per harinya manusia membutuhkan asupan serat.
Bagi wanita, serat yang dibutuhkan sebanyak 25 gram per harinya, sedangkan untuk pria membutuhkan 38 gram serat setiap harinya.
Baca Juga: Bosan Makan Apel Gitu Aja? Ini 5 Olahan Buah Apel yang Unik dan Enak