Palembang, Sonora.ID - Menjaga kondisi psikis tetap tenang dan berpikir rasional di tengah pandemi corona, menjadi salah satu cara untuk meningkatkan sistem imun tubuh. Mengingat mudahnya penyakit memasuki tubuh jika kondisi pertahanannya rendah.
Kasi Promosi Kesehatan dan Pemberdayaan Masyarakat – Dinas Kesehatan Kalimantan Selatan, Abdul Basith, mengungkapkan pentingnya menjaga psikis untuk tetap tenang menghadapi virus yang sejak satu bulan terakhir mewabah di Indonesia, tak terkecuali di provinsi ini.
Selain tentunya menjaga kesehatan melalui asupan makanan bergizi dan sehat, yang tentunya harus diterapkan tiap hari.
“Jangan panik dan yang kedua adalah kelola stres,” ungkapnya kepada Sonora.ID di Palembang, Selasa (14/4/2020).
Baca Juga: Atasi Kecemasan Karena Virus Corona? Coba Lakukan Terapi Breathwork
Menjaga pola makan dan istirahat saja diakui Basith tidak cukup, karena harus ditopang dengan kesehatan psikis yang bersangkutan. Apalagi di tengah gempuran berita-berita negatif terkait CoVID-19 yang tentunya akan sangat berpengaruh pada tingkat stres masyarakat.
Ia menambahkan, rasa takut yang berlebihan terhadap penyakit tersebut dapat menimbulkan paranoid yang berujung pada stres dan akhirnya menurunkan imunitas tubuh. Hal ini tentunya tidak baik bagi upaya pencegahan penularan virus Corona karena mudahnya tubuh dimasuki penyakit apapun.
Selain itu, mendengarkan ataupun membaca berita-berita baik tentang perkembangan kesembuhan pasien Corona lebih disarankan agar kesehatan psikis yang bersangkutan dapat terjaga.