Sonora.ID - Banyak wanita yang sering membandingkan kondisi fisik dirinya dengan wanita lainnya, karena banyaknya stigma yang terbentuk di masyarakat terkait dengan badan dan wajah wanita.
Terlebih pada saat seorang wanita sudah memiliki anak, biasanya tubuh mengalami perubahan tak lagi seperti pada saat masih muda.
Bukan hanya untuk keseahatan, berikut ini adalah beberapa gerakan olahraga yang direkomendasikan untuk dilakukan oleh wanita.
Baca Juga: 7 Mitos Seputar Payudara yang Salah Kaprah, Cek Faktanya di Sini
Kegunaannya adalah untuk mengencangkan tubuh khususnya di bagian payudara.
Push Up
Gerakan olahraga yang satu ini merupakan salah satu gerakan olaharga yang sangat common dikenali oleh masyarakat.
Siapa yang sangka bahwa selain menguatkan lengan, gerakan ini bisa berguna untuk mengencangkan payudara.
Posisi yang tepat adalah pertama mengambil posisi berbaring tengkurap dengan bertumpu pada telapak tangan dan ujung kaki.
Baca Juga: Sebaiknya Dihindari, Inilah 3 Jenis Bra yang Berbahaya untuk Payudara!