Sonora.ID – Setiap orang pasti pernah mengeluhkan rasa sakit kepala yang dialaminya. Hal ini bisa menjadi tanda-tanda atau gejala suatu penyakit mulai dari penyakit ringan hingga besar.
Namun biasanya, kondisi sakit kepala ini merupakan bagian dari penyakit meriang atau tidak enak badan.
Meskipun begitu, kondisi ini sebaiknya jangan dibiarkan begitu saja, karena sakit kepala dapat menganggu aktivitas keseharian kita.
Baca Juga: Sebuah Penelitian Ungkap Sakit Kepala Bisa Jadi Gejala Virus Corona
Meminum obat segera setelah merasa pusing sering menjadi pilihan, namun ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi sakit kepala tanpa harus mengonsumsi obat, seperti yang dilansir dari laman Healthline.
Banyak minum air putih
Terhidrasi dengan cukup mampu untuk membantu meringankan rasa sakit kepala karena dehidrasi kronis merupakan penyebab umum sakit kepala akibat otot tegang dan migrain.
Penelitian Nutrition Review menemukan bahwa minum air putih yang cukup dapat meringankan gejala sakit kepala pada kebanyakan orang yang mengalami dehidrasi dalam waktu 30 menit hingga tiga jam.
Maka dari itu, jangan lupa untuk selalu mengonsumsi air putih secukupnya.
Baca Juga: Pijat Telinga Secara Rutin, Maka Hal Ajaib Ini Akan Terjadi pada Anda