Banjarmasin, Sonora.ID - Di masa pandemi sekarang, ketika banyak waktu di rumah dan tanpa sadar sering ngemil dapat menyebabkan berat badan mulai menambah. Sudah waktunya untuk memulai diet, nih.
Tapi, menurunkan berat badan bukanlah hal gampang. Perlu komitmen dan kerja keras dalam melakukannya. Tidak jarang banyak yang sudah mulai melakukan diet, tapi masih gagal.
Hmm, kira-kira apa ya penyebabnya?
Baca Juga: Tidak Perlu Susah-Susah Diet, Tidur Ternyata Bisa Bikin Kurus
1. Pendirian kurang kuat
Kalau menurunkan berat badan karena satu alasan tertentu, maka proses itu hanya akan berjalan beberapa waktu dan tidak permanen.
Penurunan berat badan adalah proses jangka panjang. Butuh waktu, serta kamu perlu memotivasi diri di sepanjang prosesnya.
Salah satunya adalah dengan menemukan lebih banyak alasan untuk menjadi lebih sehat. Ingatkan diri kamu dari semua manfaat olahraga, termasuk peningkatan energi, suasana hati, dan tidur malam yang lebih baik