Semarang, Sonora.ID - Menjalani rutinitas yang padat setiap harinya pastinya membuatmu merasa jenuh.
Tak jarang, sebagian orang melupakan self-care yang sebenarnya penting untuk dilakukan. Kegiatan yang padat membuat sebagian orang berpikir untuk mengabaikan hal tersebut.
Padahal self-care diperlukan untuk lebih menghargai diri dan tubuh yang telah bekerja keras.
Apa itu Self-care?
Konsep self care ini sebenarnya sudah mulai dikenal sejak tahun 70-an. Namun saat ini, konsep ini sudah bisa dilakukan melalui banyak cara yang tentunya berfokus pada perawatan diri melalui perantara.
Baca Juga: Lelang Jabatan Diwarnai Isu Joki, Inspektorat Banjarmasin Turun Tangan
“Self care adalah tindakan untuk fisik, emosi, relasi, mungkin juga profesional, edukasi, dan untuk beberapa orang, kesejahteraan spiritual yang mencerminkan cara kita menjaga diri kita sendiri pada tingkat yang paling mendasar,” kata Helen L. Coons, psikolog kesehatan klinis, spesialisai dalam kesehatan perilaku dan kesejahteraan wanita di Fakultas Kedokteran Universitas Fakultas Psikiatri di Aurora, Colorado.
Intinya, Self-care pada dasarnya adalah menempatkan diri kita sedekat mungkin dengan keseimbangan baik secara fisik maupun mental.
Merawat diri sendiri sangatlah penting karena hal itu merupakan bentuk mencintai diri sendiri. Mencintai diri sendiri berimplikasi pada perilaku kita mencintai orang lain. Tidak perlu mahal, ada beberapa tips self-care sederhana yang bisa Anda lakukan.
Baca Juga: Pentingnya Self Management untuk Mengoptimalkan Self Development