Sonora.ID – Dari sekian banyak tipe dan jenis-jenis diet, diet GM mungkin adalah salah satu diet yang cukup populer karena bisa mengurangi berat badan Anda hingga 6 kg dalam seminggu.
Penurunan berat badan itu bisa Anda capai jika Anda disiplin dalam menerapkan menu diet GM yang cukup ketat selama 7 hari.
Apa itu diet GM?
Diet GM adalah pembatasan pola makan lewat menu diet GM yang diatur secara spesifik selama 7 hari. Setiap hari, Anda hanya boleh makan makanan dari kelompok tertentu, misalnya buah saja atau sayur saja.
Baca Juga: Perhatikan 9 Hal Berikut yang Bikin Berat Badan Susah Turun Meskipun Sudah Diet
Dalam situsnya, diet GM menekankan pada pengikutnya untuk lebih banyak mengonsumsi air agar tubuh terhidrasi dengan baik. Minum 6-8 gelas air per hari, ditambah konsumsi makanan dalam menu diet GM, dipercaya dapat meningkatkan metabolisme.
Prinsip dasar diet GM dalam membantu Anda menurunkan berat badan adalah sebagai berikut:
- Mendorong Anda untuk mengonsumsi lebih banyak sayur dan buah yang menyehatkan sekaligus mengandung kalori rendah
- Melarang Anda mengonsumsi gula dan makanan yang telah dimasak
- Tidak mengizinkan Anda mengonsumsi sumber karbohidrat olahan
- Secara keseluruhan mendorong penganutnya untuk mengonsumsi kalori lebih sedikit dari biasanya.
Baca Juga: Tips Diet Lolipop a la Goo Hye Sun, Berat Badan Turun 14 Kg!