Sonora.ID - Pada masa belajar dan bekerja dari rumah ini, banyak orang yang justru tidak bisa tidur malam hari karena badannya masih cenderung segar.
Tak sedikit mereka yang baru bisa tidur ketika sudah menjelang pagi, sedangkan masih harus beraktivitas di siang atau bahkan pagi harinya.
Untuk mengatasi hal tersebut, tidak perlu menggunakan obat tidur, namun cukup dengan meminum 4 minuman ini karena bisa membuat tubuh lebih rileks sehingga tidur menjadi lebih mudah dan berkualitas.
Baca Juga: Ternyata Ini Alasan Unik Orang Jepang Lebih Pilih Tidur di Lantai Daripada Spring Bed
Air Kelapa
Minuman yang satu ini sangat mudah ditemukan dan memang dipercaya memiliki segudang manfaat bagi tubuh.
Tak hanya untuk minuman penambah energi, ternyata meminum ar kelapa sebelum tidur bisa membuat tidur lebih nyaman.
Pasalnya, di dalamnya terkandung magnesium dan kalium yang bisa membuat relaksasi pada otot dan vitamin B yang bisa meredakan stres setelah beraktivitas seharian.
Cokelat Hangat
Tak hanya memberikan rasa nyaman sehingga akan mudah mengantuk, namun minuman yang satu ini juga memberikan efek senang dan rileks.
Baca Juga: Susah Tidur? Ini Daftar 5 Lagu yang Bantu Anda Rileks dan Terlelap