Sonora.ID - Tidur merupakan salah satu kebutuhan yang sangat diperlukan oleh tubuh manusia. Karena dengan tertidur tubuh kita dapat beristirahat dengan baik.
Perlu untuk diketahui, kekurangan waktu tidur dapat membuat tubuh kita rentan diserang penyakit yang cukup mematikan.
Orang dengan jam tidur yang kurang dapat meningkatkan risiko terkena penyakit ginjal, jantung, stroke, tekanan darah tinggi, detak jantung tidak teratur, hormon stres naik, dan diabetes.
Hal ini terjadi lantaran kurang tidur dapat memengaruhi reaksi tubuh terhadap insulin, yaitu hormon yang mengontrol tingkat glukosa atau gula darah.
Baca Juga: Tidur dengan Lampu Menyala Bisa Sebabkan Kanker Payudara, Ini Penjelasannya
Kurang tidur membuat kadar gula darah kita lebih tinggi dari batas normal. Akibatnya, kita pun lebih rentan terserang diabetes.
Nah, hal ini tentunya sangat beresiko kepada orang yang sering mengalami Insomnia.
Sebenarnya Insomnia dapat di sembuhkan dengan beberapa cara tanpa harus mengkonsumsi obat tidur.
Begini cara aman Anda agar terhindar dari Insomnia dan tertidur dengan nyenyak, tanpa bantuan obat penenang atau obat tidur.
Baca Juga: Sering Pegal dan Nyeri Otot Selama WFH? Jangan Dianggap Sepele Ya!