Sonora.ID - Kesedihan adalah perasaan alamiah yang sangat wajar dirasakan oleh semua manusia dalam menghadapi masa sulit dalam kehidupan.
Kesedihan biasanya dirasakan dalam tenggat waktu tertentu, namun tak sedikit orang yang kemudian sulit untuk keluar dari kesedihannya tersebut.
Hal ini memungkinkan orang tersebut menjadi penderita depresi dan memengaruhi berbagai aspek dalam kehidupannya.
Jangan biarkan kesedihan berubah menjadi depresi, ada 3 kunci penting yang perlu diterapkan.
Baca Juga: 5 Solusi Cepat dan Tepat Atasi Stres Saat Berada di Tempat Kerja
Sharing
Cobalah untuk berbicara dan berbagi kepada orang yang dipercayai terkait dengan perasaan sedih yang Anda rasakan.
Bagikan dengan jujur dan apa adanya, hal tersebut bisa membuat Anda merasa lebih tenang dan lebih baik dari sebelumnya.
Mereka yang punya pengalaman atau rasa yang sama bisa membuat Anda merasa lebih baik dan memiliki teman untuk melalui segala rintangan tersebut.
Baca Juga: Alasan Bambang Pamungkas Resmi Pensiun, Karena Patah Kaki dan Depresi?