Sonora.ID - Kebutuhan manusia bukan hanya makanan, istirahat, dan tempat tinggal, tetapi juga kebutuhan akan kesehatan dan kebahagiaan.
Salah satu cara terampuh untuk memilik investasi kesehatan di hari tua adalah dengan berolahraga dengan cukup dan rutin sejak usia muda.
Meski pengetahuan dan teori ini sudah dipahami oleh sebagian besar anak muda, namun dalam praktiknya masih banyak anak muda yang malas dan tidak memiliki aktivitas fisik atau olahraga yang rutin.
Baca Juga: Pengelola Wisata Ikuti Pelatihan Manajemen Homestay di Muba
Untuk itu, penting menerapkan 4 motivasi olahraga ini agar setiap anak muda memiliki investasi kesehatan di hari tua.
Ketahui Kemampuan dan Kebutuhan
Kemampuan fisik setiap orang pastinya berbeda-beda, motivasi berolahraga pun pastinya akan berbeda disesuaikan dengan kemampuan dan kebutuhan tersebut.
Setiap anak muda perlu mengetahui kemampuan dirinya berolahraga, dan tidak memaksakan melakukan olahraga di luar kemampuanya tersebut.
Karena hal tersebut justru bisa berdampak buruk pada tingkat stres dan kesehatan tubuh, maka ada baiknya untuk mengenali limit diri masing-masing.
Baca Juga: Ingin Berolahraga? Kenali Olahraga yang Cocok bagi Tubuh