Sonora.ID - Banyak cara dapat digunakan manusia untuk dapat menurunkan berat badan atau sekedar menjalani rutinitas diet.
Program diet sendiri memiliki berbagai macam bentuk dan juga cara. Sejatinya diet adalah cara seseorang untuk mengatur pola konsumsi kalori yang masuk kedalam tubuh.
Biasanya pola diet akan memperhitungkan sebanyak apa kalori yang masukan kedalam tubuh dan kalori yang terbakar.
Selain olahraga banyak orang akan berfikir mengunakan produk atau suplemen diet untuk dapat menurunkan berat badan.
Baca Juga: 5 Makanan Yang Mengandung Kolestrol Tinggi Tetapi Menyehatkan
Padahal hingga saat ini belum ada sebuah penelitianpun yang menyebutkan bahkan mengkonsumsi suplemen tertentu dapat menurunkan berat badan.
Biasanya jika berat badan mengalami penurunan akibat mengkonsumsi suatu produk suplemen karena masa air dan kotoran di dalam usus terbuang.
Sementara lemak didalam tubuh tidak terbakar sama sekali. Jika tujuan Anda menurunkan berat badan untuk menghilangkan lemak maka yang dibutuhkan adalah defisit kalori dan juga olah raga.
Berikut adalah beberapa makanan yang dapat Anda masukan ke daftar makanan defisit kalori.
Lantaran makanan ini memiliki fungsi mempercepat pencernaan, memberikan rasa kenyang lebih lama dan dapat membantu menurunkan berat badan jika di konsumsi dengan benar.
Baca Juga: Awas Terlalu Banyak Mengonsumsi Roti Putih Dapat Beresiko Tinggi Terkena Diabetes