Sonora.ID - Sarapan sebenarnya merupakan aktivitas yang cukup penting bagi tubuh. Pasalnya sebelum melakukan kegiatan tubuh membutuhkan banyak energi agar dapat fokus melakukan berbagai hal.
Jika melewatkan sarapan beberapa hal seperti lemas, tak bertenaga dapat terjadi kepada Anda.
Selain itu ternyata melewatkan sarapan sangat berbahaya bagi tubuh loh. Gagasan tersebut diperkuat dengan adanya penelitian yang telah diterbit di Journal of Nutrition pada akhir 2018.
Studi ini menyebut, bahaya tidak sarapan bisa meningkatkan risiko terkena penyakit diabetes melitus tipe 2.
Baca Juga: 4 Penyebab Mie Instan Tak Boleh Dikonsumsi Terlalu Sering, Efeknya Fatal
Para peneliti yang berasal Jerman yang menyelenggarakan penelitian tersebut mengamati pola sarapan 96.175 orang.
Hasilnya, semakin sering responden tidak sarapan, risikonya terkena penyakit diabetes melitus tipe 2 jadi semakin tinggi.
Selain itu Dokter dari Kompas Gramedia Center, dr Santi juga menyebutkan peningkatan jumlah kalori akan terjadi jika melewatkan sarapan.
"Kalo ditarik kesimpulan melewatkan sarapan dapat memicu diabetes militus tipe 2 memang benar, sebab pada periode makan berikutnya orang tersebut akan cenderung mengkonsumsi kalori yang berlebih dibandingkan dengan mereka yang sarapan" tutur dr Santi
Baca Juga: Ahli Gizi: Awas Konsumsi Makanan Gosong Dapat Memicu Terserang Kanker
dr Santi menjelaskan konsumsi makanan yang berlebihan tersebut akan memicu terbentuknya lemak.
Kadar lemak yang berlebihan di dalam tubuh akan memicu terserang penyakit diabetes militus tipe 2.