Sonora.ID - Banyak orang diluar sana akan melewatkan jam makan malam demi menjaga berat badan agar tetap stabil.
Nyatanya makan malam tidak akan langsung membuat Anda mengalami obesitas loh. Laman kesehatan AS menyebutkan bahwa obesitas tidak ditentukan dari jam makan semata.
Melainkan daripola hidup kualitas tidur hingga jumlah aktivitas yang dilakukan perhari.
Melansir WebMD via Kompas.com, berat badan sangat dipengaruhi kualitas dan kuantitas asupan yang dikonsumsi, serta aktivitas fisik yang dikerjakan sepanjang hari.
Hal ini senada dengan hasil penelitian yang dilakukan oleh peneliti asal Northwestern University AS pernah menemukan bukti makan malam bikin gemuk karena memicu kenaikan berat badan.
Namun, penelitian tersebut baru sebatas uji pada hewan, bukan pada manusia. Diperlukan studi lanjutan untuk membuktikan validitas penelitian yang diterbitkan di jurnal Obesity itu.
Hal ini sebenarnya dapat dijakikan sebagai peringatan agar tak mengkonsumsi makanan melebihi kadar aktivitas pada malam hari.
Baca Juga: Ahli Gizi Bongkar Jam Terbaik Untuk Makan Malam Agar Terhindar Dari Penyakit Mematikan
Selain itu makan malam juga kurang dianjurkan lantaran dapat mengakibatkan berbagai macam masalah kesehatan.
Namun, sebuah penelitian bahwa makan malam justru membantu manusia untuk menstabilkan berat badan.