Sonora.ID - Sejak pandemi virus corona melanda dunia, termasuk Indonesia, pola gaya hidup sehat dan bersih pun wajib dimiliki semua orang.
Berbagai anjuran dari tenaga medis pun dengan segera dilaksanakan agar imunitas tubuh menigkat sehingga bisa terhindar dari virus corona.
Ada 5 indikator hidup sehat selama masa pandemi Covid-19 yang harus diterapkan oleh setiap orang untuk tetap sehat beraktivitas. Ke-lima indikator tersebut sebagai berikut;
Gaya hidup sehat
Tergolong umum dan sangat luas, namun modal yang satu ini menjadi hal yang sangat mendasar dan wajib dimiliki oleh semua orang, terlebih pada kondisi krisis seperti saat ini.
Dr. Santi dari Medical Center Kompas Gramedia menyatakan bahwa gaya hidup yang sehat ditandai dengan pola makan yang baik, olahraga, tidur yang cukup, dan menghindari kebiasaan buruk seperti merokok, minum minuman beralkohol, dan narkoba.
Tidak ada alasan gaya hidup sehat ini tidak dijalankan selama masa pandemi, karena mayoritas masyarakat justru memiliki banyak waktu yang bisa diisi dengan hal yang positif seperti berolahraga.
Dengarkan podcast lengkapnya di sini: Tahan Banting Eps. 1: Membangun Gaya Hidup Sehat Baru