Sonora.ID - Diet sejatinya adalah cara manusia mengkontrol pola makan dan jumlah asupan yang masuk ke tubuh. Hal ini dilakukan untuk menghindari surplus kalori yang berujung penumpukan lemak dan kegemukan.
Namun sayangnya dalam penerapan diet sering kali salah, lantaran masih mempercayai berbagai mitos diet. Dilakangan masyarakat Indonesia sendiri banyak mitos-mitos diet yang dipercaya padahal hal tersebut justru membuat surplus kalori.
Salah satu mitos diet yang dipercaya banyak orang adalah makan nasi dan karbohidrat membuat gemuk atau surplus asupan.
Baca Juga: Ini Penyebab Menstruasi Pada Remaja Wanita Datang Lebih Awal
Padahal tubuh manusia membutuhkan karbohidrat yang cukup untuk dapat menjaga metabolisme tubuh agar tetap baik.
Jika manusia sama sekali tidak mengkonsumsi karbohidrat akan menimbulkan efek samping berupa sakit kepala, cepat lelah hingga sembelit.
Maka dari itu penting bagi Anda untuk mencari tahu mitos dan fakta tentang diet agar asupan yang masuk ketubuh seimbang.
Baca Juga: Bahan Masker Organik yang Ampuh Kempeskan dan Hilangkan Jerawat