Sonora.ID - Merasa bosan karena terus melakukan aktifitas yang sama setiap harinya selama masa Pembatasan Sosial Berskala besar?
Mungkin beberapa kegiatan olahraga dirumah ini bisa Anda lakukan. Selain menyehatkan gerakan olahraga ini juga dapat menambah aktifitas Anda.
Berikut beberapa olahraga ringan yang bisa Anda lakukan saat masa PSBB:
Baca Juga: Orang Tua Wajib Tau, Cara Mengatasi Bayi yang Susah Buang Air Besar
Push Up
Sumber : (Ibrakovic)
Siapkan Matras Sebagai Alas Dan Perhatikan Jarak Dada Dengan Lantai Saat Posisi Turun, Jangan Sampai Dada Menyentuh Lantai Saat Melakukan Gerakan Push Up.
Tahan Setidaknya Pada Jarak 5 Cm.
Ketika Berada Pada Posisi Naik, Jaga Agar Bagian Atas Tubuh Atau Kepala Dan Punggung Tetap Lurus Sejajar Dengan Kaki.
Baca Juga: Orang Tua Wajib Tau, Cara Mengatasi Bayi yang Susah Buang Air Besar