Sonora.ID - Kesehatan finansial bukan tentang jumlah di rekening bank Anda, tetapi emosi internal Anda terhadap uang dan bagaimana hal itu pada akhirnya dapat memengaruhi kesehatan mental dan fisik Anda.
Bagi kebanyakan orang, uang adalah salah satu sumber stres di garis depan masa-masa sulit ini.
Menurut American Psychological Association, 64 persen orang Amerika mengatakan uang adalah sumber stres yang signifikan dalam hidup mereka, dan 52 persen melaporkan mengalami dampak keuangan yang negatif akibat pandemi.
Baca Juga: Gara-Gara Pandemi, Lakukan 3 Cara Ini untuk Bangkit dari Krisis Keuangan
Anggota Asosiasi Terapi Keuangan Amerika Serikat, Nathan Astle mengatakan jika seseorang sedang berjuang dengan kesehatan mentalnya, mereka mungkin berperilaku berbeda terhadap keuangan mereka. Misalnya, mereka mungkin lebih cenderung terlibat dalam terapi eceran atau menghindari melihat anggarannya.
“Stres yang kita alami selama pandemi tentu memengaruhi cara kita menangani keuangan. Setiap orang merasa cemas tentang beberapa hal, dan respons kecemasan kita menjadi terlalu aktif ketika kita melihat bahaya di banyak tempat. Itu bisa membuat kewalahan, dan membuat keputusan yang baik menjadi lebih sulit. Mengatasi gejala kecemasan dan penyebab kecemasan sangat membantu,” kata Astle.
Berikut adalah 8 cara yang dapat membantu Anda memulai untuk meningkatkan kesehatan finansial yang dilansir dari Healthline:
1. Tekan tombol reset
Menurut sebuah studi dari Laurel Road , 52 persen generasi millennial dan Gen Z menyesali cara mereka menangani keuangan di tahun 2020.
Baca Juga: Biar Enggak Boros, Yuk Belajar Cara Mengatur Keuangan Sejak Dini