Semarang, Sonora.ID - Udara yang dingin, lembap dan mendung yang identik dengan musim hujan bisa membuat daya tubuh menruut, apalagi aktivitas fisik yang cendurung menurun.
Jika kita tidak berhati-hati, penyakit mudah menyerang. Dimasa pandemi seperti sekarang ini, menjaaga imunitas tubuh adalah modal dasar terhindar dari virus.
Terlebih kasus harian Covid-19 yang tinggi. Berikut ada tips-tips untuk menjaga kesehatan tubuh dikala musim hujan.
Jaga Kesehatan Pribadi
Ada banyak virus dan bakteri yang mengintai di sekitar kita dan menunggu untuk menyerang orang yang daya tahan tubuhnya lemah.
Tetap disiplin menjalankan protokol kesehatan. Mencuci tangan, mandi setelah bepergian, hingga memakai masker.
Baca Juga: dr. Santi Sebut Gula Bisa Menurunkan Kekebalan Tubuh, Kok Bisa?
Perkuat Imunitas
Cara terbaik untuk memulai sistem pertahanan adalah mengonsumsi beragam jenis makanan yang mengandung vitamin, serat, dan mineral.
Jika diperlukan, konsumsi suplemen. Minum teh hijau juga dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Baca Juga: dr. Santi Sebut Gula Bisa Menurunkan Kekebalan Tubuh, Kok Bisa?