Sonora.ID - Nafsu makan setiap orang berbeda-beda, ada yang memang sangat susah makan sehingga cenderung nafsu makan juga jarang muncul, tetapi ada juga yang sebaliknya.
Padahal, memiliki berat badan yang ideal sangat berkaitan dengan nafsu makan tersebut, tak heran diet juga berkaitan dengan mengatur nafsu makan.
Dr. Santi dari Medical Centre Kompas Gramedia menyatakan bahwa, nafsu makan ini bisa dijaga dengan melakukan beberapa cara.
Baca Juga: Tidak Perlu Susah-Susah Diet, Tidur Ternyata Bisa Bikin Kurus
Punya jam makan yang pasti
“Jam makan itu merupakan jam biologi manusia, jadi tubuh kita itu terbiasa punya waktu-waktunya. Kalau mendekati waktu makan perut akan mulai lapar, kalau waktu makan tetap tidak ada makanan yang masuk, perut kita akan bunyi kan,” jelas dr. Santi.
Tapi kalau seseorang tidak punya jam makan yang pasti, tanda-tanda itu tidak akan keluar, jadi seseorang tidak akan punya rasa lapar dan rasa kenyang.
Baca Juga: 11 Cara Mudah Turunkan Nafsu Makan Demi Menurunkan Berat Badan