Sonora.ID - Ada sejumlah cara membersihkan paru-paru mengingat paru-paru merupakan organ penting bagi sistem pernapasan tubuh.
Sebab, biasanya paru-paru akan terganggu kesehatannya yang disebabkan oleh faktor seperti polusi udara, terinfeksi virus, serta gaya hidup yang tidak sehat.
Dengan begitu, tentu saja akan mendatangkan beragam penyakit dalam sistem pernapasan seperti asma, bronchitis, pneumonia, dan paru-paru basah. Itulah mengapa kalian juga harus mengetahui cara membersihkan paru-paru dari polusi udara.
Baca Juga: Batuk Tak Kunjung Sembuh, Awas Bisa Jadi Pertanda Kanker Paru-Paru, Berikut Ciri Spesifiknya
Bagaimana caranya? Daripada penasaran, yuk langsung saja simak cara membersihkan paru-paru secara alami berikut ini.
Konsumsi Teh Hijau
Cara membersihkan paru-paru yang pertama yaitu dengan mengonsumsi teh hijau. Hal ini lantaran kandungan oksigen dalam teh hijau dapat membantu peradangan dalam tubuh akibat paparan radikal bebas.
Radikal bebas tersebut bisa berasal dari asap rokok, asap kendaraan, dan lain sebagainya. Oleh sebba itu, sebuah penelitian yang dilakukan di Korea melaporkan rutin minum teh hijau sebanyak dua cangkir per hatri bermanfaat menjaga kesehatan paru-paru.
Konsumsi Buah Apel
Tak hanya rasanya yang enak, mengonsumsi buah apel ternyata dapat membantu Anda memperoleh manfaat yaitu membersihkan paru-paru.
Hal ini lantaran kandungan vitamin C berperan sebagai antioksidan sehingga dapat menangkal radikal bebas yang menyerang tubuh. Vitamin C juga sangat baik untuk sistem kekebalan tubuh.
Baca Juga: Batuk Tak Kunjung Sembuh, Awas Bisa Jadi Pertanda Kanker Paru-Paru, Berikut Ciri Spesifiknya