Sonora.ID - Mimpi memiliki badan yang ideal atau bisa menurunkan berat badan adalah mimpi yang dimiliki oleh banyak orang, khususnya pada awal tahun seperti ini.
Bukan hanya melakukan diet, salah satu kunci dari mendapatkan berat badan yang ideal adalah dengan berolahraga secara rutin dan bertahap.
Hal ini juga yang dinyatakan oleh dr. Santi dari Medical Centre Kompas Gramedia, bahwa olahraga membantu mengurangi kalori yang tertimbun di dalam tubuh.
Baca Juga: 5 Jenis Olahraga yang Bisa Buat Pria Lebih Tahan Lama di Ranjang
Sayangnya, olahraga sering kali dilakukan dengan latar belakang alasan yang salah, yaitu sebagai hukuman atas makanan yang dikonsumsi.
“Jangan salah, jangan sampai olahraga yang kita lakukan itu kita lihat sebagai hukuman atas apa yang kita makan. Lakukan olahraga itu sebagai selebrasi bahwa kita masih bisa bergerak,” jelas dr. Santi menegaskan.
Baca Juga: 7 Cara Aman Melakukan OlahRaga Di Gym Pada Masa Pandemi