Sonora.ID – Ketika tubuh kita merasa kelelahan, hal itu bisa memengaruhi kinerja kita dalam kegiatan sehari-hari. Hasil kerjaan pun menjadi tidak maksimal karena tubuh yang lelah dan emosi yang tak stabil.
Tak sedikit orang-orang yang mengabaikan rasa lelah fisik ataupu emosional yang ia rasakan.
Kelelahan fisik atau emosional ini biasa disebut dengan istilah Burnout.
Burnout syndrome atau sindrom burnout adalah kondisi kelelahan fisik maupun emosional yang bisa terjadi di tengah rutinitas kerja dan mengganggu produktivitas seseorang.
Baca Juga: Waspada! Ini 6 Jenis Penyakit yang Ditandai dengan Kelelahan
Melansir dari Kompas.com, berdasarkan sebuah survey Gallup yang dilakukan belum lama ini menemukan bahwa para guru dan perawat adalah profesional yang sering mengalami stres paling tinggi.
Kenyataannya, hal ini tak hanya memengaruhi kinerja dan menjauhkan seseorang dari meraih kesuksesan, tapi juga bisa berdampak pada orang lain.
Meski situasi burnout ini tidak menyenangkan, namun ternyata burnout bisa dicegah.
Menurut Pakar Ilmu Perilaku, ia menyebutkan setidaknya ada lima cara yang dilakukan para orang sukses ketika menangani burnout, antara lain: