Sonora.ID - Sebagian pekerja dan pelajar, melakukan work from home dan school from home, demi terhindar dari penularan Covid-19 yang masih terus bertambah di Indonesia.
Kegiatan bekerja dan belajar dari rumah tersebut memaksa para pekerja dan pelajar untuk duduk di depan gadget dalam waktu yang cenderung lama.
Hal ini menyebabkan berbagai keluhan, salah satunya adalah sakit pinggang yang kemudian menyebabkan rasa tidak nyaman.
Baca Juga: Sakit Pinggang: Penyebab dan Cara Mengatasinya, dari Kompres hingga Operasi
Melihat hal itu, dr. Santi dari Medical Centre Kompas Gramedia membagikan cara ampuh untuk mencegah sakit pinggang karena duduk terlalu lama.
“Kita harus menjaga bagaimana kita duduk itu, postur yang ergonomis, yang cocok dengan anatomi tubuh kita," jelas dr. Santi.
Langkah yang pertama adalah meletakan gadget pada posisi bagian atasnya sejajar dengan mata, atau yang disebut eye level.
Baca Juga: Penghalang Beraktivitas, Ini Penyebab Sakit Pinggang yang Patut Dihindari