Semarang, Sonora.ID - Memiliki berat badan yang ideal merupakan keinginan sebagian besar orang. Tak jarang orang ingin menurunkan berat badan mereka sampai membeli produk produk penurun berat badan. Tentunya dengan minum obat penurun berat badan, akan kurang baik bagi kesehatan.
Berolahraga adalah jawaban bagi orang yang ingin menurunkan berat badan. Namun, banyak orang yang merasa rutin berolahraga namun berat badan tak kunjung turun. Mengapa demikian? Kebanyakan orang berolahraga hanya sekadar berolahraga tanpa memperhatikan pola makan dan hal lain. Lalu apa saja tipsnya agar olahraga berimbang? Simak tipsnya berikut ini:
Konsumsi Sayuran
Baca Juga: Urutan Golongan Darah yang Paling Cepat Gemuk, Kamu Urutan Berapa?
Mengkonsumsi sayuran dalam sebuah makanan dapat membantu proses diet, selain mengurangi konsumsi lemak, sayuran memiliki kandungan serat yang dibutuhkan tubuh kita untuk pencernaan yang sehat.
Namun mengkonsumsi sayuran yang telah berbentuk makanan cemilan, akan mengurangi kualitas dari sayuran tersebut. Misalnya adalah keripik bayam,walaupun memang sayuran, namun telah terampur dengan tepung,sehingga membuat tinggi kalori dan lemak.