Sonora.ID - Sakit pinggang menjadi salah satu keluhan yang kerap kali terjadi pada saat beraktivitas sehari-hari, misalnya karena terlalu lama duduk.
Tak hanya itu, sakit pinggang juga bisa terjadi pada saat melakukan gerakan dengan tiba-tiba sehingga tubuh belum melakukan persiapan yang cukup.
Hal ini sering terjadi pada saat mengangat benda yang berat, terkadang sang pelaku mengalami sakit pinggang setelah mengangkat benda tersebut.
Baca Juga: Cara Ampuh Mencegah Sakit Pinggang ala Dokter, WFH Jadi Lebih Nyaman
Karena sering terjadi, dr. Santi dari Medical Centre Kompas Gramedia membagikan tips untuk terhindar dari sakit pinggang setelah mengangkat benda berat.
“Kalau benda yang diangkat sangat berat atau struktur tulang belakangnya tidak terlalu baik, bisa terjadi saraf kejepit langsung,” ungkap dr. Santi dalam video yang diunggah di YouTube Sonora FM.
Maka, penting untuk mempersiapkan tubuh pada postur yang tepat sebelum mengangkat benda berat dan menyesuaikan dengan kemampuan diri.
Baca Juga: Sakit Pinggang: Penyebab dan Cara Mengatasinya, dari Kompres hingga Operasi