Sonora.ID - Buat kaum rebahan, kurangi yuk rebahanya! Mulai dengan kegiatan berolahraga, namun bagi kalian yang tidak suka keluar rumah, cukup melakukan pekerjaan rumah yang setara dengan berolahraga.
Kok bisa? Tentu bisa, berolahraga bisa dimana saja dan kapan saja, asal kita mau. Simak beberapa pekerjaan rumah berikut yang setara dengan berolahraga!
Mencuci Pakaian Secara Manual Tanpa Mesin cuci
Pekerjaan satu ini memang benar benar setara dengan berolahraga, pasalnya mencuci pakaian secara manual atau dengan menggunakan tangan, dapat membakar sebanyak 148 kalori selama satu jam. Mulai sekarang beralih yuk dari mesin cuci ke manual.
Baca Juga: 5 Teknik Gerakan Sederhana untuk Melepas Ketegangan di Leher dan Bahu
Mengepel lantai secara tradisional
Jika memang mempunyai niat untuk berolahraga namun tidak ingin keluar rumah, mengepel dengan cara tradisional dapat membakar banyak kalori.
yaitu sebanyak yaitu 170-238 kalori! Cara melakukanya yaitu dengan mengepel lantai menggunakan kain dan berjongkok serta mengepel menggunakan tangan bukan alat pel. Selain membuat lantai menjadi bersih, badan juga sehat.
Berkebun
Melakukan pekerjaan berkebun memang mengasyikan, tak hanya melakukan pekerjaan saja, namun dengan begitu bisa juga merawat tanaman.