Sonora.ID -Darah tinggi menjadi salah satu jenis penyakit serius yang tidak bisa dianggap sepele. Darah tinggi sendiri dimana tekanan darah melampaui batas normal.
Tekanan darah dikatakan tinggi apabila melebihi pada kisaran angka 130/80 mmHg atau lebih.
Saat mengalami darah tinggi sejumlah gejala dapat dirasakan seperti sakit kepala, pusing, lemas, gangguan penglihatan, sesak napas hingga nyeri pada dada.
Perlu Anda ketahui pula jika penyebab darah tinggi tersebut dapat berasal dari kebiasaan sederhana sehari-hari yang rupanya berpotensi terkena tekanan darah tinggi,
seperti kelebihan berat badan, faktor keturunan, faktor usia, kebiasaan merokok, stres, hingga gaya hidup yang tidak sehat.
Tak hanya itu saja, rupanya sederet makanan juga bisa menjadi penyebab darah tinggi. Oleh sebab itu, Anda juga harus menghindari makanan penyebab darah tinggi berikut ini.
Baca Juga: 3 Jenis Makanan yang Tak Boleh Dikonsumsi Setelah Vaksin Covid-9
1. Makanan Mengandung Garam
Melansir dari healthline.com, makanan penyenan darah tinggi yang harus dihindari yaitu makanan yang mengandung garam.
Hal ini lantaran sekumlah makanan yang sebagian besar mengandung garam biasanya berasal dari makanan kemasan atau olahan seperti pizza, sandwich, daging yang diawetkan, maupun sup.
Oleh sebab itu, And apun harus membatasi maupun menghindari supaua tekanan darah tidak meningkat.
Baca Juga: 5 Faktor Utama Terjadinya Diabetes, Dokter: Salah Satunya Warisan Keluarga