Sonora.ID - Setiap orang pasti menginginkan panjang umur dengan kondisi tubuh yang sehat dan prima hingga tua nanti.
Namun kita tahu bahwa umur hanyalah Tuhan yang tahu, kita sebagai manusia hanya bisa berusaha untuk menjaga pola hidup yang sehat agar di masa tua nanti kita tidak memiliki banyak masalah kesehatan.
Salah satu hal yang perlu kita lakukan sejak dini adalah berolah raga.
Tak perlu berolahraga berat, lakukanlah olahraga ringan di bawah ini setelah bangun tidur.
Dilansir dari Brightside via Nakita olahraga ini dipercaya dapat memperpanjang usia.
Dokter tradisional dari Tiongkok memiliki tips sederhana di atas kasur yang efektif untuk atasi kelelahan.
Baca Juga: Mengapa Orang Asia Lebih Panjang Umur? Begini Penjelasannya Menurut Sains
Latihan tangan
Tubuh manusia memiliki 6 saluran yang terhubung langsung pada organ-organ yang ada di tangan kita.
Ibu jari dengan saluran paru-paru, jari telunjuk dengan usus besar, jari tengah dengan kanal perikardial, jari manis dengan triple heater, kelingking dengan saluran jantung, dan punggung tangan dengan saluran belakang.
Agar saluran tersebut dapat dimanfaatkan dengan baik, dokter menganjurkan kita untuk melakukan beberapa latihan tubuh berikut:
Baca Juga: Cari Tahu di Sini, Urutan Golongan Darah yang Paling Panjang Umur