Sonora.ID - Mindfulness adalah kehadiran masing-masing pribadi atau orang dengan kesadaran yang penuh untuk menjalani kehidupan saat ini atau masa kini.
Hal ini menjadi tantangan karena secara otomatis, otak manusia biasanya tak terlepas dari pemikiran masa lalu dan kekhawatiran akan masa depan.
Behavior Consultant, Graciella L Pramono mengungkapkan bahw a mindfulness ini dibutuhkan untuk bisa hidup dengan lebih fokus sehingga pekerjaan yang dihasilkan lebih maksimal.
Baca Juga: Bagaimana Cara Mengontrol Perasaan Emosional untuk Hidup Mindful?
“Atau bahasa kerennya adalah live in the moment. Jadi, kita hadir, fokus. Memang kecenderungannya, auto pilot otak kita itu selalu berpikir dan khawatir akan masa depan dan juga dengan masa lalu kita,” jelasnya memaparkan dalam program Smart Character di Radio Smart FM.
Seorang yang tidak memiliki mindfulness dalam dirinya kerap kali menjalani hari atau mengerjakan pekerjaan dengan pikiran yang kemana-mana atau tidak fokus.
Padahal, mindfulness memegang peranan penting untuk bisa bertindak dan berbicara dengan tepat.
Baca Juga: 3 Tanda Bahaya Seseorang Hidup Tanpa Mindfulness, Salah Satunya Insecure!