Sonora.ID - Cara termudah yang bisa dilakukan pada saat sakit kepala dan ingin segera beraktivitas dengan nyaman adalah dengan mengonsumsi obat, karena biasanya memberikan efek yang cenderung besar dan cepat.
Tak hanya obat, sebenarnya ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk meredakan sakit kepala secara alami atau tanpa obat.
Berikut ini adalah 5 cara ampuh meredakan sakit kepala ala dr. Santi dari Medical Centre Kompas Gramedia, selain mengonsumsi obat-obatan.
Baca Juga: Dokter: Ada 150 Jenis Sakit Kepala, Catat berbagai Penyebabnya!
Tidur
“Selain minum obat sakit kepala, yang lainnya yang ampuh adalah tidur. Mengistirahatkan tubuh, setelah bangun tidur biasanya enak,” ungkap dr. Santi.
Hal ini berkaitan dengan salah satu pemicu sakit kepala, yaitu kurangnya tidur, sehingga solusinya adalah mencukupkan kebutuhan akan tidur yang berkualitas.
Kompres
Dokter Santi menyarankan melakukan kompres air dingin pada saat sakit kepala untuk meredakan sensasi nyeri pada kepala tersebut.
Baca Juga: Sakit Kepala vs Pusing, Apa Bedanya? Berikut Penjelasan Dokter