Sonora.ID - Imunitas tubuh atau daya tahan tubuh memiliki peranan yang sangat penting dalam menjaga kesehatan.
Menjaga imunitas tubuh memang sangat perlu dilakukan supaya tidak mudah terserang penyakit.
Pada dasarnya, imunitas tubuh yang kuat akan melindungi tubuh Anda supaya terhindar dari kuman maupun virus yang masuk.
Oleh sebab itu, salah satu cara menjaga imun dengan mengonsumsi makanan yang banyak mengandung nutrisi.
Meski ada sederet makanan yang mampu meningkatkan daya tahan tubuh, namun ada juga makanan yang dapat menurunkan daya tahan tubuh.
Nah, supaya badan tetap fit dan terjaga, ada baiknya Anda melakukan cara untuk menjaga imunitas tubuh dengan menghindari sejumlah makanan yang dapat menurunkan daya tahan tubuh.
Lalu, makanan apa saja? Daripada penasaran, yuk simak ulasan lengkap berikut ini.
Baca Juga: Jangan Terlalu Sering Makan Abon, Ahli Gizi Ungkap Dampak Buruknya Bagi Tubuh
Daging Merah
Siapa sangka jika kenikmatan daging merah ternyata bisa membuat daya tahan tubuh seseorang menjadi menurun.
Hal ini lantaran daging merah menjadi salah satu makanan dengan kandungan tinggi asam yang dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh.
Jadi, ketika kandungan asam itu tinggi, maka pH pada tubuh pun menjadi asam sehingga hal ini bisa berdampak buruk bagi kesehatan.
Keripik Kentang
Selanjutnya, makanan yang bisa menurunkan imunitas tubuh adalah keripik kentang. Makanan ini juga sebaiknya dihindari mulai sekarang.
Selain keripik kentang digoreng dengan minyak berlemak, makanan yang satu ini juga tinggi garam yang dapat menyebabkan penurunan kekebalan tubuh.
Baca Juga: Cukup 10 Menit, 5 Olahraga Ringan yang Bisa Bikin Perut Six Pack