Sonora.ID - Di masa pandemi Covid-19 ini, banyak orang yang mulai aware dengan kesehatannya dengan mengonsumsi berbagai vitamin, demi memiliki imunitas atau daya tahan tubuh yang kuat dan bisa menangkal virus corona.
Tak hanya vitamin, ternyata tubuh juga memerlukan zat besi yang biasanya terdapat dalam sayur, buah, dan daging.
Dalam program Health Corner di Radio Sonora FM, dr. Santi dari Medical Centre Kompas Gramedia menegaskan bahwa zat besi memiliki fungsi yang penting bagi tubuh.
Baca Juga: Belajar dari Nia Ramadhani, Berikut Makanan yang Tinggi Zat Besi
Untuk membentuk hemoglobin
“Zat besi itu dibutuhkan tubuh untuk membentuk protein yang namanya hemogloblin yang ada di dalam sel darah merah,” ungkap dr. Santi menjelaskan.
Fungsi ini menjadi sangat penting, karena hemoglobinlah yang berperan sebagai ‘kendaraan’ yang mengikat dan mengangkut oksigen dari paru-paru, kemudian dibawa ke seluruh tubuh.
Ketika zat besi berkurang, maka hemoglobin yang terbentuk juga akan berkurang, dan berdampak pada sedikitnya ‘kendaraan’ bagi oksigen untuk bisa memenuhi kebutuhan tubuh.
Baca Juga: Hati-hati! Bercak Putih di Kuku Bisa Jadi Pertanda Penyakit Berbahaya