Sonora.ID - Menjalankan isolasi mandiri atau isoman adalah langkah yang harus dilakukan oleh pasien Covid-19 yang tidak bergejala atau yang bergejala ringan, agar menekan penyebaran virus ke anggota keluarga lainnya.
Pada masa-masa tersebut, biasanya pasien memiliki banyak waktu kosong, sehingga waktu tersebut bisa tetap dilakukan untuk melakukan aktivitas di dalam kamar, seperti berolahraga.
Dalam program Kamusehat di Radio Sonora FM, dr. Santi dari Medical Centre Kompas Gramedia menegaskan bahwa olahraga memang diperbolehkan, tetapi dengan 3 syarat berikut ini.
Baca Juga: Sering Terjadi, Ini 5 Tanda Serangan Jantung yang Muncul Saat Berolahraga
Tanpa gejala atau bergejala ringan
“Orang Covid ada yang tanpa gejala, gejala ringan, sedang, dan berat. Kalau tanpa gejala, dia bisa melakukan aktivitas apapun, sepanjang tidak merasa ada gangguan ketika melakukan aktivitas,” jelas dr. Santi.
Pihaknya menjelaskan bahwa pada pasien tanpa gejala yang terbiasa berolahraga, maka boleh tetap melakukan olahraga dengan catatan tidak menyebabkan dirinya merasa ada gangguan ketika berolahraga.
Bisa juga menurunkan intensitas olahraga tersebut agar lebih aman untuk dilakukan dan menjaga agar imunitas tidak menurun.
Baca Juga: Cukup 10 Menit, 5 Olahraga Ringan yang Bisa Bikin Perut Six Pack