Sonora.ID - Seseorang yang positif virus Covid-19, tak sedikit dari mereka yang mengeluhkan penurunan nilai saturasi oksigen.
Dalam dunia medis, kekurangan oksigen dikenal dengan sebutan hipoksemia. Seseorang yang disebut kekurangan oksigen apabila kadar oksigen darah dari hasil pengukuran analisis gas darah kurang dari 75 mmHg.
Oleh sebab itu, kadar oksigen di bawah 60 mmHg maka seseorang membutuhkan oksigen tambahan.
Selain itu, perlu Anda ketahui apabila di cek menggunakan pengukur alat cek saturasi oksigen di bawah 90 persen, maka seseorang juga dikatakan kekurangan oksigen.
Perlu Anda ketahui jika saturasi oksigen sangat bergantung terhadap tiga hal yaitu kadar oksigen di udara yang Anda hirup, fungus paru, dan sistem peredaran darah yang optimal.
Melansir dari kompas.com, berikut ini cara menaikkan saturasi oksigen kembali normal:
Baca Juga: Tak Banyak yang Tahu, Ternyata 5 Minuman Sederhana Ini yang Mampu Tingkatkan Imunitas Tubuh
Memperbaiki sirkulasi udara
Cara menaikkan saturasu oksigen kembali normal yaitu dengan memperbaiki sirkulasi udara. Caranya, Anda bisa membuka jendela supaya sirkulasi udara di ruangan Anda tetap baik.
Membuka jendela akan membawa udara segar masuk dan memberikan Anda suplai oksigen yang lebih baik.
Tak hanya itu, membuka jendela juga bisa membuat suasana hati Anda tetap baik.
Olahraga
Olahraga menjadi salah satu kegiatan yang paling baik untuk kesehatan tubuh. Hal ini juga berdampak baik ketika Anda ingin menaikkan saturasi oksigen.
Tak perlu olahraga yang berat, Anda bisa mencoba olahraga yang ringan seperti Latihan bernapas dan berjalan kaki di sekitar rumah.
Baca Juga: Meski Berkhasiat Banyak, Jangan Sembarangan Minum Air Rebusan Jahe Bisa Berbahaya Ini Penjelasannya