Sonora.ID - Tak bisa dipungkiri bahwa kepanikan dan ketakutan yang timbul pada manusia adalah karena adanya ketidakpastian atau adanya hal baru yang dianggap mengancam keselamatan hidupnya, sama halnya ketika pandemi masuk ke Indonesia.
Virus corona yang baru ditemukan tersebut membuat manusia takut, panik, dan khawatir, sehingga berdampak pada kondisi kesehatan mental masyarakat.
Dalam program Smart NLP di Radio Smart FM, Licensed Master Trainer of NLP, Hingdranata Nikolay membagikan beberapa tips untuk tetap memiliki mental yang sehat meski di tengah pandemi Covid-19 ini.
Baca Juga: 5 Tanda Anda Tengah Berada Dihubungan yang Tidak Sehat dan Toxic
Sadari bahwa ada hal di luar kendali
“Ada informasi yang kita dapat lalu kita bisa langsung bertindak, tapi kan ada juga berita yang setelah kita baca kita tidak bisa langsung berbuat sesuatu. Tindakan kita langsung yang akan memengaruhi itu tuh enggak ada,” ungkap Hing.
Maka, sadari bahwa stres tidak akan mengubah kondisi yang ada, karena ada beberapa hal yang memang berada di luar kendali pribadi manusia.
Sadari bahwa tidak semuanya bisa dikendalikan.
Baca Juga: Alasan Pentingnya Menerapkan Body Positivity dan Self Love