Sonora.ID - Tahukah kamu bahwa untuk mendapatkan tubuh yang sehat tidak melulu harus berolahraga yang menguras energi.
Olahraga memiliki banyak jenisnya, salah satunya olahraga ringan yang bisa kamu lakukan setelah bangun tidur.
Olahraga ringan di bawah ini bahkan dipercaya bisa mamanjangkan usia kamu.
Dokter tradisional dari Tiongkok memiliki tips sederhana di atas kasur yang efektif untuk atasi kelelahan sebagaimana yang dikutip brightside.
Baca Juga: Selain Bisa Bikin Tidur Nyenyak, Ini 5 Manfaat Lain dari Masturbasi
Latihan tangan
Sejatinya tubuh manusia memiliki 6 saluran yang terhubung langsung pada organ-organ yang ada di tangan.
Salurang terhubung tersebut yakni ibu jari yang tersalur dengan paru-paru, jari telunjuk dengan usus besar, jari tengah dengan kanal perikardial, jari manis dengan triple heater, kelingking dengan saluran jantung, dan punggung tangan dengan saluran belakang.
Agar saluran tersebut dapat dimanfaatkan dengan baik, dokter menganjurkan untuk melakukan beberapa latihan tubuh berikut:
Baca Juga: Begini Akibatnya Menurut Fengshui Jika Kamar Tidur Terlihat dari Ruang Tamu