Sonora.ID – Dengan perbatasan dan peraturan karantina yang masih berlaku di Indonesia akibat pandemi Covid-19, kita menghabiskan banyak waktu di rumah dan menghadapi berbagai tantangan.
Meskipun kebijakan bekerja dari rumah sudah berlangsung sejak tahun lalu, masa-masa ini telah mengajarkan kita bahwa bekerja dari rumah atau WFH bisa dengan mudah menyamarkan garis antara bekerja dengan perawatan diri atau beristirahat.
Di saat rumah Anda juga merupakan tempat kerja Anda, membawa pekerjaan ke tempat istirahat Anda bisa membuat batasan yang tidak jelas.
Baca Juga: 3 Hal yang Patut Dihindari agar WFH Jauh Lebih Efektif ala Motivator
Hal ini membuat Anda sulit termotivasi untuk bekerja, atau sebaliknya, Anda akan fokus ke pekerjaan Anda saja dan lupa beristirahat.
Berikut ini adalah beberapa tips untuk menyeimbangkan waktu kerja dan waktu istirahat selama Anda bekerja dari rumah (WFH) seperti dilansir dari The Blissful Mind:
Buat ritual untuk menandai awal dan akhir hari
Karena WFH, banyak orang yang bangun dari tempat tidur hanya beberapa menit sebelum jadwal masuk kerja, hal ini bisa membuat orang mendambakan waktu untuk dirinya sendiri sebelum bekerja.
Oleh karena itu, berilah waktu untuk Anda sendiri sebelum masuk bekerja, begitu juga setelah Anda selesai bekerja.