Sonora.ID - Apakah Anda pernah mengalami mengantuk dan lapar dalam satu waktu sekaligus? Seringkali, rasa ngantuk yang tak tertahankan membuat seseorang memutuskan untuk tidur dengan keadaan lapar.
Padahal, kebiasaan semacam ini bisa memberikan dampak buruk bagi kesehatan. Meskipun makan terlalu banyak sebelum tidur pun bukan pilihan terbaik.
Oleh sebab itu, Anda juga harus memperhatikan asupan nutrisi yang baik sebelum tidur dan makan beberapa jam sebelumnya.
Nah, supaya tidak membiarkan tidur dengan perut lapar, ada baiknya Anda mengetahui bahaya tidur dengan perut lapar bagi tubuh. Yuk simak:
Baca Juga: Apakah Penyandang Tunanetra Mengalami Mimpi Saat Tidur? Cek Faktanya!
Berat badan naik
Berat badan bisa naik disebabkan oleh perut lapar. Sebab, saat bangun tidur, tubuh akan merasa lapar yang luar biasa.
Dengan begitu, tentu Anda akan makan dengan porsi besar dan bisa mengonsumsi makanan apa saja tanpa terkontrol.
Bahkan, tanpa mempertimbangkan makanan mana yang sehat atau enggak sehingga dapat menyebabkan berat badan naik.
Meningkatkan kadar gula
Selanjutnya, perut lapar ketika tidur bisa berbahaya bagi tubuh sebab dapat meningkatkan kadar gula.
Bagi penyandang diabetes, tidur dalam keadaan lapar bisa membuat gula darah turun secara drastis.
Gula darah yang rendah bisa berbahaya seperti kejang-kejang dan gangguan berat pada otak.
Baca Juga: 10 Makanan yang Sebaiknya Dikonsumsi dan Tidak Dikonsumsi Sebelum Tidur!